在新时代背景下，下一代的成长面临更多新问题，家庭教育面临更多新挑战。很多家长都有提升自身教育能力的意愿，也有部分家长心里有疑惑：在现在的时代环境下，家长到底应该具备哪些方面的家庭教育能力，才能帮助和支持孩子更好地成长？

　　家庭教育能力，简单地说，就是指家长在家庭生活中，对孩子道德品质、身心素质、生活技能、社会情感能力和行为习惯等方面施加教育和影响的能力。家长的家庭教育能力至少需要包括以下5个方面的能力：

　　其一，觉察理解能力。即了解不同年龄段孩子的身心发展规律并能观察、识别、理解孩子行为、情绪背后的真实需求。例如，一位父亲发现孩子写作业总是拖拉，起初认定孩子是因为“懒”而总是责备，后来才觉察到，孩子是因为某类题型不会又不好意思问家长。于是父亲将管教方式从批评转为引导，亲子关系显著改善。觉察，是教育的起点——看不见孩子，就谈不上有效的教育。

　　其二，情绪管理能力。面对孩子犯错时，能控制冲动，能接纳孩子的负面情绪，不将自身焦虑传递给孩子，这些都考验一个家长的情绪管理能力。当家长把压力转嫁给孩子，家庭便从安全港变成了压力放大器。情绪稳定的家长，才能营造出有安全感的家庭氛围。

　　其三，亲子沟通能力。学会倾听，不急于说教、打断、评判；正向表达期待，避免挖苦、贴标签、冷暴力；既建立规则又保留孩子自主表达空间。一名初中生向家长抱怨“同学都排挤我”，如果家长的第一反应是讲道理，孩子往往会瞬间沉默；家长要能耐心听下去，能鼓励孩子说出来，才会有真正的沟通。

　　其四，建立规则与善用规则能力。在家庭建立清晰一致的规则，家长保持教育理念统一，比严厉说教更有效。如一对夫妻因孩子睡前能否看手机争执不休，孩子则利用父母的矛盾钻空子。如果父母统一规则，孩子反而不再试探底线。

　　其五，自我成长能力。愿意反思养育误区，主动学习家庭教育知识，不断提升认知水平和教育理念……当父母学会反思、成长并积极改变，孩子成长得会更好。

　　要真正帮助家长提升家庭教育能力，需要有可操作的推进路径。

　　将家庭教育能力建设纳入社区公共服务体系。建议各地依托社区党群服务中心等基层阵地，设立家庭教育指导服务站点，面向辖区家庭提供常态化、公益性的指导服务，做到“关键节点有支持、日常需求有回应”，让家长在家门口就能获得专业帮助。

　　加强家庭教育指导专业队伍的培养。当前，家庭教育指导从业者水平参差不齐，亟须建立统一的专业标准。建议依托高校资源，联合行业组织，制定专业的家庭教育指导能力标准、培养方案和认证体系。

　　推动学校提升家校沟通与家庭教育指导能力。建议学校将家庭教育指导纳入学校工作计划，以学期为单位设计递进式家长课程，同时建立家长参与情况和指导效果反馈的跟踪机制。

　　开发家庭教育能力自评工具与个案指导机制。通过自评工具，帮助家长识别自身在家庭教育方面的优劣势，明确学习和提升方向。对于自评中发现严重短板或已出现危机的家庭，应建立个案转介机制，由专业指导师提供指导。

　　营造科学育儿的舆论环境。对制造教育焦虑、贩卖伪科学的商业行为，相关部门应加强监管，净化市场环境，让家长在信息洪流中找到可信赖的航标，得到真正专业的指导。

　　家庭教育能力建设需要政策引导、专业支撑、学校协同、社会参与、家长觉醒，是需要各方合力推进的长期事业。