“加油！腿再抬高点！”走进云南省普洱市普洱学院的运动场，一群年轻人随着口令舞动。“明年4月，我们队将参加2026年啦啦操世界锦标赛，现在正全力备赛。”普洱学院啦啦操教师李冬说。

　　从边陲小城走向世界赛场，这支队伍成绩斐然：2019年获得中国公开赛冠军并取得世锦赛参赛资格；2021年获得世锦赛集体花球季军，实现中国队在该项赛事奖牌零的突破；2025年取得亚洲啦啦操锦标赛多枚金牌……

　　如何做到的？“答案藏在日复一日的磨炼中。”李冬说。

　　“啦啦操是综合舞蹈、音乐、艺术表演等元素的团体项目，对技术技巧要求很高。”李冬介绍，“两分钟左右，动作、队形等有很多变化，既考验个人水平也考验团队配合。”

　　2016年，李冬从云南师范大学体育教育训练学专业毕业后来到普洱学院，想成立一支啦啦操队。

　　“刚开始，光学36个手位动作，就用了一个星期。”队员苏贤良回忆。旋转、跌倒、爬起来、再旋转……从屡屡失败到成功率近100%，直至“零失误”，苏贤良的努力没有白费。

　　2017年，李冬带领普洱学院啦啦操队走上全国冠军赛赛场，获得第四名。“大家觉得一年练成这样很不错了，但我很失落。”李冬开始反思，“要找到独门绝技。”

　　李冬从规范技术技巧、啦啦操编排等方面发力。他多次到外地取经，学习最新技术。“后来我总结，力量感和民族特色是我们的长处。”他将彝族、佤族等民族音乐和舞蹈融入编排，让队伍更具辨识度。

　　2019年中国啦啦操公开赛，胜者将代表中国队参加亚锦赛。最终，李冬带领普洱学院啦啦操队夺得冠军。之后，李冬多次带队参加世界级比赛，一次次积累经验，走向更广阔的世界。

　　赢是什么滋味？队员张淼记得，领奖台大到足够全队20人站在一起，看国旗升起。“训练时的汗水和泪水，在那一刻都化为激动，伴着国歌唱了出来。”李冬也掉了眼泪，“失败和胜利都不能阻挡热爱的脚步，团结协作、勇往直前，迎接每一次挑战，这就是啦啦操带给我们的精神财富。”

　　训练之外，李冬还坚持向中小学推广啦啦操运动，创作了20余套民族啦啦操，累计培训啦啦操教师近千人。